騙されるな!「やせ筋」なんて存在しない

Amazonを見ていたらKindleのおすすめで「はじめてのやせ筋トレ」なるものがありました。こんなデタラメ本が未だに発売され購入する人がいるとは非常に嘆かわしい。 特定の筋肉を刺激すると脂肪が減るのでしょうか?そんなこと100%ありません。脂肪の増減はカロリー収支がプラスかマイナスかそれだけです。 カロリー収支は「摂取カロリー」でコントロールするのが最も確実で現実的であり、カロ…

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糖質制限なんてやめちまえ

MCT、グルテンフリー、糖質制限、MECなど、あなたはまだ現れては消える流行を追いかけるのでしょうか。本質に目を向けなければいつまで経っても体は変わりません。 「炭水化物を摂ると太る」とよく言われます。しかし、実際は消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ、どんなに炭水化物を摂ろうと太ることはありません。ウソだと思う方は、こちらの記事を一度ご覧ください。▽https://t.co/…

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こっちまでIQが下がりそう...おにぎりダイエット?白湯ダイエット?プロテインダイエット?キャベツダイエット?バナナダイエット?キュウリダイエット?意味わかんない!

本当に意味が分かりません。減量ごときでいつまでゴチャゴチャ変な言い訳やこじ付けをしながら遠回りなことをするのか。カロリー収支をマイナスにするための方法なのでしょうが頭悪過ぎます。見ているこちらまでIQ下がりそうです。 2020年も間近だというのに「食べないでください!」「食べないよ!」なんて恥ずかしいですが、だからといって食べるから痩せるとかお腹いっぱい食べても痩せるとかな…

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イラネッチケーでNHKをぶっ壊す