糖質制限なんてやめちまえ

MCT、グルテンフリー、糖質制限、MECなど、あなたはまだ現れては消える流行を追いかけるのでしょうか。本質に目を向けなければいつまで経っても体は変わりません。 「炭水化物を摂ると太る」とよく言われます。しかし、実際は消費カロリーが摂取カロリーよりも多ければ、どんなに炭水化物を摂ろうと太ることはありません。ウソだと思う方は、こちらの記事を一度ご覧ください。▽https://t.co/…

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こっちまでIQが下がりそう...おにぎりダイエット?白湯ダイエット?プロテインダイエット?キャベツダイエット?バナナダイエット?キュウリダイエット?意味わかんない!

本当に意味が分かりません。減量ごときでいつまでゴチャゴチャ変な言い訳やこじ付けをしながら遠回りなことをするのか。カロリー収支をマイナスにするための方法なのでしょうが頭悪過ぎます。見ているこちらまでIQ下がりそうです。 2020年も間近だというのに「食べないでください!」「食べないよ!」なんて恥ずかしいですが、だからといって食べるから痩せるとかお腹いっぱい食べても痩せるとかな…

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1日○分で体型が変わるの!?お手軽筋トレには要注意!

タイトルで答えを言っているようですが、1日○分この筋トレをやれば効果があって痩せられますよとか体型良くなりますよとか、お手軽筋トレの類を実践するのはもったいないことです。 何故かわかりますか?1日○分というのは習慣化させることだけに注目したプランニングだからです。 身体を変えたいと思ったら■ ラクな運動は効きません。■ 効く運動はキツいです。■ キツい運動なら効くわけでもありませ…

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イラネッチケーでNHKをぶっ壊す