こっちまでIQが下がりそう...おにぎりダイエット?白湯ダイエット?プロテインダイエット?キャベツダイエット?バナナダイエット?キュウリダイエット?意味わかんない!

本当に意味が分かりません。減量ごときでいつまでゴチャゴチャ変な言い訳やこじ付けをしながら遠回りなことをするのか。カロリー収支をマイナスにするための方法なのでしょうが頭悪過ぎます。見ているこちらまでIQ下がりそうです。 2020年も間近だというのに「食べないでください!」「食べないよ!」なんて恥ずかしいですが、だからといって食べるから痩せるとかお腹いっぱい食べても痩せるとかな…

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1日○分で体型が変わるの!?お手軽筋トレには要注意!

タイトルで答えを言っているようですが、1日○分この筋トレをやれば効果があって痩せられますよとか体型良くなりますよとか、お手軽筋トレの類を実践するのはもったいないことです。 何故かわかりますか?1日○分というのは習慣化させることだけに注目したプランニングだからです。 身体を変えたいと思ったら■ ラクな運動は効きません。■ 効く運動はキツいです。■ キツい運動なら効くわけでもありませ…

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血液型性格分類を信じている人が体型を変えられるわけがない

私達日本人は科学や医学の恩恵に預かりながら生活しています。ですから誰でも一定水準の科学的知識やそれに基づいた知恵を持っているはず。 当然、筋肉はどうすれば増えるのかとか体脂肪はどうすれば減るのかとか、体組成に関わる疑問への答えも出ていて、体型コントロールを実現させるための具体的ノウハウも多く蓄積され、発信もされ、無料でもある程度良質な知恵を受け取っているはずです。仮に今は受け取っていな…

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